Atgauti jėgas ir pasikrauti energijos, paleisti problemas ir mėgautis ramybe – visa tai įmanoma žmogui, įvaldžiusiam relaksacijos technikas. Kaip jų išmokti? Kuo naudingas žmogaus organizmui atsipalaidavimas? Ir kodėl nuolatinis stresas kenkia mūsų organizmui net tada, kai esame tiek prie jo įpratę, kad net nesuvokiame patiriantys įtampą?
Emocinė sveikata-tai viena iš prioritetinių sričių Tytuvėnų gimnazijoje, tad šiandien Ig klasės ugdytiniams klasės valandėlė buvo kitokia. Mokėmės kaip galime padėti sau nuimti įtampą, pagerinti miego kokybę ar tiesiog pavargus atsipalaiduoti. Ačiū mokytojai Jovitai už pagalbą.
Parengė Visuomenės sveikatos specialistė Irmina Stonkienė
